2016.12.19 상담내용

노력만능주의

- 명백히 내가 원하는 결과가 있고 그걸 위해서 노력해야하는 상황 외에, 일상적이고 사소한 일들에 대해서도 노력이 반드시 필요하다고 생각한다.

- 그렇기 때문에 사소한 일들에 대해서도 쉽게 상처받거나 힘들어한다. 왜냐면 모든일들에 대해서 안좋은 결과들은 노력으로 해결 가능했다고 생각하고 자책하기 때문이다.

- 따라서 명백한 상황(본과 시험, 입시 시험, 연인관계)이외의 것들에 대해서는 일희일비하지 않아야 한다.

- 지금 사소한일들에 대해서, 부정적인 결과에 아쉬워하고 상처받는다면, 마찬가지로 긍정적인 결과에도 기뻐하고 신날 것이다.

- 부정적인 결과에 대해 상처를 받지 않으려면, 그와 반대상황인 긍정적인 결과에 대해서도 기뻐하고 기분이 업되면 안된다.

- 긍정적 상황에 대한 감정을 잘 다스려야 부정적 상황에 대한 감정도 잘 다스릴 수 있다.

(문제원인)

완벽주의, 노력만능주의에 빠져있다고 할 수 있다. 중요한 일/인간관계 이외의 일상적이고 사소한 일/인간관계에 대해서도 노력이 결과를 좌우한다고 믿는다. 반드시 필요하고 명백히 중요한 사항에 대해서는 노력이 필요하지만, 그렇지 않은 일들에 대해 노력을 맹신해야할 필요는 없다.

(해결방안)

사소한 사항(중대하지않은 일과 인간관계)이 안좋게 흘러갔을 때 쉽게 상처받고 힘들어한다. 이를 다스리기 위해선 긍정적인 결과에 쉽게 기뻐하고 들뜨는 일을 줄여야한다. 부정적인 상황에 대한 감정을 다스리기 위해선 먼저 긍정적인 상황에 대한 감정을 다스려야한다. 작은 일들에 대해 일희일비하지 않는것이 목표이다.

- 연세대 월간호 기사 중 발췌

현대사회는 누구도 비웃지 않는 강력한 미신을 만들어냈다. 뿐만 아니라 어느 누구도 그것이 미신이라고 생각하지 않는다. 사회저명인사들마저 당당하게 각종 방송매체와 책을 통해 이 미신을 설파한다. 그 미신이란 바로 ‘노력이 너희를 구원할 것이라’는 ‘종교적’인 명제다.

 ‘성공하기 위해서는 노력해야 한다’는 명제의 필요조건인 성공을 달성하지 못했다고 하여 노력하지 않았다는 결론으로 널뛰기할 수는 없다. 문제는 바로 긍정 자체의 속성에 있다. 끊임없이 노력해야 한다는 긍정암시는 결국 사람들에게 극한의 자기착취를 유도한다. 자기 착취에 능숙하지 못한 자는 스스로에게 도태되며, 이는 곧 어떤 의미로든 실패를 의미한다. 성공한 사람이 아닌 한, 모두가 실패자가 되는 것이다. 이젠 노력이 모든 것을 해결해줄 것이라는 ‘집단 최면’에서 깨어나야만 한다. 이 사회의 룰을 바꿔야할 때다.

http://yonseitong.tistory.com/305