분류 전체보기269 30대 남자 부산 혼자여행 기록 ※ 1박2일 일정 소개숙소 : 센텀 프리미어 호텔 (센텀시티역 근처)- 센텀시티는 서울로치면 삼성, 선릉 느낌이라 거리가 넓직하고 깔끔하고 왁자지껄하지 않은 느낌. 앞에 신세계, 롯데 백화점도 있고 쇼핑몰도 많고해서 쇼핑만 다녀도 나쁘지 않을 듯.1일차- 해운대 팔레드시즈 호텔에서 결혼식- 해운대 주변 스타벅스에서 휴식※ 호텔 꼭대기에 있는 스타벅스(스타벅스 해운대 엑스더스카이점)는 전망대까지 가는 티켓을 끊어야 입장이 가능함 (성인기준 인당 27000원 이었던 것으로 기억함)- 숙소 돌아와서 휴식, 헬스장 이용- 광안리 근처 이스트사이드 바 에서 혼술※ 이스트사이드(eastside) 바 (광안역 3번출구에서 667m)가게 내부가 넓고 인테리어, 조명 다 차분하고 조용한 분위기.따로 메뉴판은 없고 손님이.. 2024. 12. 16. 다이어트 후기 (6개월차) - 다이어트와 술, 폭식 / 눈바디 (지난글) 다이어트 1달차 기록 / 2달차 기록 / 3,4달차 기록 / 5개월차 기록 [1] 목표 체중 목표체중 : 57kg 시작 체중 (2022.10.1) : 62.9kg 월말 체중 (2022.11.1) : 61.0kg 감량 속도 : 약 0.5kg/주 [2] 체중 기록 (매일 아침 기상 후 화장실 다녀온 후 측정) 우선은 약 2kg정도 감량을 했는데, 체중그래프를 보면 굉장히 비정상적이라는 느낌을 받을 수 있다. 10월 중순에 첫번째 급격한 체중 증가가 있었고, 10월 말에 두번째 급상승이 있었다. 기본적으로 10월 초부터 10월 중순까지는 기존 식단 (고구마, 닭가슴살 / 샐러드)을 상대적으로 잘 유지했고, 술자리를 갖더라도 주 1회정도만 갖고, 음주량도 적게, 안주 섭취도 적게 가져가려 했다. 운동.. 2022. 11. 7. 다이어트 후기 (5개월차 기록) (지난글) 다이어트 1달차 기록 다이어트 2달차 기록 다이어트 3,4달차 기록 [1] 목표 체중 최종 목표 체중 : 58kg (기존 목표체중은 65kg였지만, 바디프로필 촬영을 결정하고 58kg으로 변경되었다. 기간은 11월 말 까지로 3개월 남은 시점이었다) 시작 체중 : 66.0kg 월말 체중 : 63.1kg 감량 속도 : 약 0.7kg/주 [2] 체중 기록 (매일 아침 기상 후 화장실 다녀온 후 측정) 66.0kg -> 63.1 kg으로 총 2.9kg 감량했다. 그래프에서 보면 9/8~9/10에 급격한 체중증가가 있는데, 이 때가 추석연휴로 많이 방심했던 때였다. 케이크, 팝콘, 과자, 맥주, 그리고 추석음식 등 고탄수 음식을 과식했고, 바로 살이 쪘다. 한번 체중이 1kg증가하면 일주일 이상 빼야.. 2022. 10. 24. 다이어트 후기 (3, 4달차 기록) (지난글) 다이어트 1달차 기록 다이어트 2달차 기록 [1] 목표 체중 목표 체중 : 65kg 시작 체중 (2022.7.1) : 71.6kg 월말 체중 (2022.8.31) : 66.4kg 감량 속도 : 0.6kg / 주 [2] 체중 기록 (매일 아침 기상 후 화장실 다녀온 후 측정) 71.6kg -> 67.9kg으로 한달간 3.7kg 감량했다. (주당 0.9kg 정도씩 감량) 68.3kg -> 66.4kg으로 1.9kg 감량했다. (주당 0.5kg정도) 7월달에 체중이 꾸준히 잘 빠지다보니, 방심해서 술자리도 더 자주 나가고 저녁에 외식도 더 자주해서 중간에 살이 찌기도 하고 체중감량속도가 더뎌졌다. 사실 7월달에 체중빠지는 정도를 보고 pt선생님이 바디프로필 도전을 권유했다. 나 스스로도 사실 80k.. 2022. 10. 24. 이전 1 2 3 4 ··· 68 다음
